6 basic tools om verandering in je leven aan te brengen

Wil jij ook graag verandering aanbrengen in je leven, maar weet je net als vele anderen niet goed waar te beginnen? Deze 6 basic tools laten je zien dat verandering niet groots hoeft te zijn om grootse resultaten te kunnen bereiken. Het enige dat je hoeft te doen is vandaag nog te beginnen.

Inhoud van dit artikel

Verandering is geen disruptie

“Ik wil wel veranderen, maar ik weet niet waar ik moet beginnen”.

Het is een veel gestelde vraag die wij krijgen tijdens onze sessies. En het is een vrij logische vraag. Voor verandering zul je zelf iets moeten doen, want iedereen weet wel als je niets doet, dan zal er ook niets veranderen. Onze gasten kijken op tegen verandering, ze maken het zo groot in hun gedachten dat hun fight of flight systeem in actie komt. Met als gevolg dat ze of in de weerstand schieten tegen hun eigen poging tot verandering of ze raken overwhelmed. 

Dat is zo zonde want verandering hoeft niet groots te zijn. Het is geen disruptie.

Verander je persoonlijkheid

Ondanks dat verandering niet groots hoeft te zijn, kan het resultaat wel groots zijn.  Het enige waar jij altijd invloed op hebt dat ben je zelf. Jouw persoonlijkheid is samengesteld uit hoe je denkt, voelt en doet. Wanneer je je persoonlijkheid verandert, zal ook je leven drastisch veranderen. 

‘Change your Personality-Change you Life’

Als je dat onthoud én begint met deze 6 basic tools toe te passen in je leven dan zul je zien dat je echt tot verandering in staat bent.

1. Disconnect van de buitenwereld

Neem echt even tijd voor jezelf. Al is het maar 10 minuten per dag. Zet je mobiel uit, geen mails en geen TV. Zit gewoon even op een rustige plek waar je ongestoord kunt zitten met je ogen dicht. Waarom met je ogen dicht? Omdat je dan minder impulsen van buitenaf binnenkrijgt.

2. Focus op je ademhaling

Door op je ademhaling te focussen, geef je een signaal aan je lichaam dat je wilt vertragen. Je focust door ademhalingstechnieken op het centrum van je lichaam, je hart. Je komt helemaal in het nu. Gedachten die er zijn, mogen er zijn alleen besteed er geen aandacht aan op dit moment. Wanneer je volledig in het NU komt dan kun je jouw creativiteit gaan ervaren.

3. Schets je toekomstbeeld

Wie wil je zijn? Wat is het mooiste beeld van jouw toekomst? Neem de tijd om over deze vragen na te denken. Schets in je gedachten een beeld van hoe jij het liefste je leven wilt leven. Je brein verandert hiermee doordat je nieuwe verbindingen aanlegt.

4. Leer je lichaam te voelen

Voel nu eens met je lichaam hoe het voelt als je aan je mooiste toekomstbeeld denkt. Welke gevoelens krijg je erbij? Leer je lichaam om je mooiste toekomst te voelen. Je voelt de passie die erbij hebt. Passie is de drijvende kracht achter het waarmaken van je dromen.

5. Oefen dat je het al bent

Oefen nu in je gedachten wat je allemaal moet doen om dat mooiste toekomstbeeld tot realiteit te brengen. Wat heb je ervoor nodig? Welke acties moet je nemen?

6. Laat los

Laat je verleden gaan, want dat wil je niet meer zijn. Neem ook hier de tijd om te bedenken wat niet langer bij je past, welke gedachten, acties en emotie horen niet langer bij dit mooiste toekomstbeeld. Schrijf dit eens op voor jezelf.

Verandering vindt plaats in het NU

Verandering is altijd in het hier en nu. Je hoeft nergens heen te gaan om te komen waar je wilt. De basic tools gaan over het gewoon ZIJN in het NU.

Iedere dag dat je opstaat, besluit je weer welke keuzes je maakt. Keuzes voor wie en wat jij wilt zijn die dag! Hoe je dat doet? Let maar eens goed op waar je passie voor hebt, dat gevoel dat je er voor wilt gaan. Je wordt erdoor voortgestuwd. Als je die passie kunt voelen bij de acties die je neemt dan hoort het bij jouw ZIJN. 

Zie passie maar als de liefde die jouw ZIJN in actie brengt. Het is het vuur dat je aanspoort om uit te drukken wie jij echt bent. Wat je vanuit deze staat van  ZIJN doet, doe je met en vanuit liefde.

Denk je dat deze blog ook voor anderen een must read is? Dan doe je ons een groot plezier door deze blog te delen op social media, naar iemand te Whatsappen of te mailen.

Let’s spread the light together!

Deel op facebook
Delen
Deel op whatsapp
Delen
Deel op email
Delen
Deel op linkedin
Delen
Deel op pinterest
Delen
Daphne Verkaik

Daphne Verkaik

Ik inspireer, motiveer en begeleid mensen graag om een zo bewust mogelijk leven te leven. Hoe bewuster je leeft, hoe meer moois je kunt zien, aantrekken en waarmaken.

Cookie instellingen

Deze website maakt gebruik van functionele en analytische cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Hieronder kan je aangeven welke andere soorten cookies je wilt accepteren.

Privacybeleid | Sluiten
Instellingen
HAPPY LEARNING ACADEMY draait op SYS PlatformSYS Platform