Hoe creëer je mentale ruimte in je hoofd?

Wanneer je optimaal wil presteren, scherp en gefocust wil blijven of wil groeien in je leven dan heb je een mindset nodig die hiermee om kan gaan. Helaas lukt veel mensen dat niet omdat ze de mentale ruimte niet hebben in hun hoofd. Hierdoor loop je vast want je mind bepaalt meer dan alle andere dingen jouw kwaliteit van leven. Leer in dit artikel hoe je zelf mentale ruimte kan maken in je hoofd!

Inhoud van dit artikel

Energie is jouw brandstof om alles te bereiken

Hoe voel je je op dit moment? Ben je vanochtend uit je bed gesprongen omdat je niet kon wachten dat de nieuwe dag weer gaat beginnen of heb je jezelf uit bed gesleurd?

Het antwoord dat jij jezelf geeft op deze vragen staat gelijk aan hoe je je leven leeft. Zowel intern als extern. Die zal ik even toelichten:

Hoe meer energie je hebt-hoe meer je leeft-hoe positiever je mind is-hoe meer voorspoed je hebt-hoe beter het met je gaat

Energie is jouw brandstof om alles te kunnen bereiken in het leven! Deze brandstof gaat door je lichaam en mind heen. Je vibreert op energie. Alles in jou en om je heen is energie. Deze energie wordt omgezet in gedachten, woorden, acties en gevoelens. Voel je al aankomen hoe belangrijk een hoog energieniveau is voor jouw welzijn?

Verandering kost energie

Denk nog eens na over mijn vraag, sprong je vanochtend uit je bed of moest je jezelf eruit sleuren na 3x de wekker op snooze gezet te hebben? Wanneer je moe bent heb je niet de energie om uit bed te komen. En omgezet naar je leven, het maakt niet uit hoe je leven eruitziet of wat er in je leven gebeurt. Je zult je leven bekijken door een bril met donkere glazen. Het glas is half leeg in plaats van half vol. Waarom? Omdat je lichaam en je mind niet voldoende opgeladen zijn, waardoor ze niet op 100% kunnen functioneren.

Nu wil je ook nog iets veranderen in je leven, die nieuwe baan waarvoor je solliciteerde of fit worden in de sportschool. Om verandering in je leven aan te brengen heb je commitment, uithoudingsvermogen en initiatief nog nodig. Maar over deze kwaliteiten beschik je alleen als je voldoende energie hebt.

Hoe groter de verandering is die je in je leven wilt maken, hoe meer energie je nodig hebt

Wanneer je geen energie hebt kun je je niet over je patronen en gewoonten heen zetten die horen bij een lage energie. Je zult blijven strugglen.

Zonder energie zit je vast

Wat zijn de signalen dat je mind uitgeput is?

  • Jouw perceptie van de dingen die gebeuren in je leven is negatief
  • Het geloof in jezelf zal steeds minder worden
  • De mensen om je heen zul je steeds meer als negatief gaan beschouwen
  • Je mind gaat in een stressmodus, dit merk je doordat je kortaf wordt, minder overhebt voor anderen, minder bereid bent iets te doen, vastzit in eigen standpunten, rigide in wat juist is
  • Onverwachtse dingen kun je minder goed hebben
  • Je wilt in je comfortzone blijven

 

Een volledig opgeladen mind is echter voor reden vatbaar, geduldig, behulpzaam, meewerkend en kan veranderingen aan in je leven. De beschikbare energie geeft je mentale ruimte in je hoofd. Je hebt vast weleens gezegd dat je geen ruimte in je hoofd hebt. Dat is precies dit gevoel. Een mind zonder energie heeft geen ruimte om uit te breiden of nieuw dingen te doen. Het blijft vastzitten in WAT IS. Ruimte in je hoofd hebben en consequent blijven maken is daarom essentieel om je leven te optimaliseren.

Verhoog de kwaliteit van je leven

Het is inmiddels wel duidelijk dat je mind meer dan alle andere zaken de kwaliteit van jouw leven bepaalt. En nu weet je ook dat energie meer dan al het andere de staat waarin jouw mind werkt bepaalt. Dit is de goedbewaarde formule voor een succesvol en gelukkig leven

Jouw kwaliteit van je leven wordt bepaald door de connectie tussen je Energieniveau & de staat van je Mind

Wanneer je optimaal wilt presteren in je leven, gefocust en alert bent, efficiënt bent en bovenal positief in het leven staat, zorg dan voor:

  1. Een stabiel energieniveau
  2. Inzicht in de dingen die gebeuren in je leven waardoor jouw energie opraakt

Hiervoor is zelfreflectie nodig. Neem de tijd en de ruimte om dit uit te vinden. Het enige dat je ervoor nodig hebt is een open mind én een open hart.

Denk je dat deze blog ook voor anderen een must read is? Dan doe je ons een groot plezier door deze blog te delen op social media, naar iemand te Whatsappen of te mailen.

Let’s spread the light together!

Deel op facebook
Delen
Deel op whatsapp
Delen
Deel op email
Delen
Deel op linkedin
Delen
Deel op pinterest
Delen
Daphne Verkaik

Daphne Verkaik

Ik inspireer, motiveer en begeleid mensen graag om een zo bewust mogelijk leven te leven. Hoe bewuster je leeft, hoe meer moois je kunt zien, aantrekken en waarmaken.

Cookie instellingen

Deze website maakt gebruik van functionele en analytische cookies, die noodzakelijk zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren. Hieronder kan je aangeven welke andere soorten cookies je wilt accepteren.

Privacybeleid | Sluiten
Instellingen
HAPPY LEARNING ACADEMY draait op SYS PlatformSYS Platform